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在一個不大的汗蒸房裏，既沒有水也沒有蒸氣，整個屋子暖暖的，渾身毛孔開始往外冒汗。這就是韓式汗蒸養生。目前在國內非常流行。
據韓國汗蒸養生專家的介紹，汗蒸主要借助一種特有養生元素的電氣石，通過牆體通電加熱後，釋放出熱能以及對人體有益的活性元素，使人體排汗，促進身體新陳代謝和排出毒素。
與桑拿房內的高溫不同，汗蒸房內的溫度僅僅比體溫稍高一些，因此，人感覺比較舒適。
汗蒸能夠提高血液的含氧量，改善人體的微循環，全麵改善身體機能，增強免疫力，還能防止麵部肌膚衰老，使麵部光滑盈潤。
養生專家建議，做汗蒸比較特別的是蒸完以後Z好不要洗澡，因為汗蒸時出的汗與平時運動、高溫下出的汗不同，它是因為新陳代謝加快排出的“營養汗”，汗水清透似水一樣，也沒有異味。
汗蒸後用幹毛巾稍微擦拭即可，身上少許汗水自然晾幹對皮膚有很好的滋潤作用。汗蒸後不洗澡更潤膚，這一點要記住。
同時需要注意的是，在汗蒸時一定要多喝水，白開水或礦泉水都可以，既能補充出汗丟失的水分，也能增強排毒功效。
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